39.0kg 14.2％

2016/07/16 10:41

一気に軽くなってたーーー!

誤差的な変動ってすごいよなー

ここ３日くらい、忙しくて（）運動さぼったから、

筋肉がおちちゃったかなー

運動っていうのは、朝５分間のエアロバイク、

帰りに3キロ弱ウォーキングー

夜のエアロバイクも予定してるんだけど、

くたくたで、できたことがない（）

土日に、一時間のエアロバイクっていうのもやってて、

先々週と先週はできたけど、

今週はたぶん無理だろうなー

筋肉を落として体重減らしたいんじゃないからなー

どっちかっていうと、引き締まるなら体重は減らなくても

いいからなー

筋肉付くと、ほんとに食べても太りにくくなるからなー

顔もしゅっとするし

体重減っても、筋肉がないと顔がぽちゃぽちゃしたままになるんだー

ブログ向いてないの分かってるけどー

2016/07/14 22:25

156㎝・最近はだいたい39.8㎏・16%

（TANIKAの体重計だけど、低すぎる体重は体脂肪率が正しく出ないらしいーだから目安になるのかわからないー）

生理は普通にきてるー
あんまり痩せて見られないし、なんか最近いまいちだから、

38㎏台まで戻すことにしたー
自分には38㎏台が合ってるような気がするー
もう一回38キロ台で生活して、様子を見てみるー

気力がなくなったり、精神的に不安定になったら、

やっぱりダメなんだなーって考え直すー

ちょっとだしすぐ減らないかなーーー

食事制限より運動を強化するよー