30キロ台ダイエット

38㎏台が安定して出るところまで減らすことにしましたー

38.7kg 14.2%

あらららら


そういえば昨日の朝も、15分エアロバイク漕いだよー!!
朝運動すると、一日代謝が上がるって聞いたよ!
そういうことなのか、一日元気な気がしたよ!